有效預防口臭的十種方法

       有效預防口臭的十種方法  

 　  1、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

2、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

3、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

4、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

5、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

6、每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

7、在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

8、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

9、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

10、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。主編推薦》》5個簡單去除口臭的方法