秋季口腔上火了吃什麼好

 秋季口腔上火吃什麼好

秋天已經如期而至，空氣逐漸變得乾燥而清涼。很多人都會在這個季節口乾舌燥，一些身體上的不適在中醫中通常被診斷爲上火。此時一定要當心，有些疾病可能乘虛而入，適時調理好身體，預防疾病纏身。

1、雪梨銀耳湯

雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。

2、蓮子百合羹

蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺，寧心安神。

3、百合綠豆粥

取百合20克，綠豆30克，粳米50克，食糖少許。將粳米、綠豆加水煮至綠豆半熟，再加入百合至粥爛後加少許糖食用。

4、白梨蜂蜜

準備大白梨1個，蜂蜜50克。將白梨去皮核，把蜂蜜放在梨心中，然後放入碗中蒸熟服食。

適用人羣：乾咳少痰者。

雪梨飲：準備雪梨和適量蜂蜜。將雪梨去皮切碎，搗汁加蜂蜜飲用，或將其熬膏加蜂蜜飲用。

適用人羣：適用於因秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症狀的人。主編推薦》》秋季口乾舌燥吃什麼水果好#p#副標題#e#

5、秋季調理 對付口腔上火首選鮮藕

口腔潰瘍是日常生活中的常見症狀。氣候乾燥的秋冬季，人們吃的比較油膩、辛辣，口腔潰瘍患者就更多了。

下面給大家推薦一款飲食，方法簡單，不僅可下火，對女性身體調養也是非常有幫助的：

鮮藕紅糖蜜膏

鮮藕1500克，蜂蜜400克，紅糖200克。鮮藕洗淨，用擦刮刀擦絲，以潔淨紗布絞取汁液，再將紅糖、蜂蜜倒入鮮藕汁液內，拌勻，倒入鍋內，文火煎熬，至稠時，停火即成。清熱解暑，潤燥解毒。用於心火上炎之口腔潰瘍。每日服3次，每次l湯匙，以沸水衝化食用。

小編提醒：職場上的人壓力大，是上火的根源，經常會眼睛乾澀、頭目不清晰，比如辦公室長期伏案看電腦的人，更容易陰虛。因爲心不靜，被慾望折磨得火大，雜念也多。吃藕可以平心火，補血氣，是秋季最適合吃的飲食了。

6、秋季口腔上火喝石斛水

秋季氣候乾燥，會加重內火的蓄積，讓亞健康狀態表現得更加明顯，這時很多人會選擇一些傳統的“下火藥”來祛除內火。其中，石斛就是一種常見的“滅火”藥物，如果經常出現口乾、口腔潰瘍等現象，可用石斛泡茶喝來緩解。

最近，張先生滿嘴的口腔潰瘍，連飯都吃不下去了，每年秋季他都會出現這些上火症狀，而且難以“撲滅”。於是他來到廣西南寧市人民醫院中醫科主任醫師就診，張醫生看了看他的舌頭、摸完脈後說：“這是內火所致，不僅會出現口腔潰瘍，還會出現口乾、嘴脣乾裂、口臭等症狀”。隨即，給張先生開了1劑藥，具體藥物爲天冬、玄蔘、生地、石斛，這些藥物就像一個消防隊，可以達到全面“滅火”的效果。

南寧市第四人民醫院藥劑科張藥師提醒，雖然很多患者都表現爲“上火”，但“起火點”卻不盡相同，中醫將身體內火分爲四種類型，即心火主要症狀是舌尖發紅，反覆出現口腔潰瘍；肺火主要是出現不斷乾咳等呼吸系統症狀；肝火則表現爲煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅；胃火旺盛往往會導致口臭、牙齦出血、便祕等。而由於腎虛導致的虛火旺盛，則主要表現爲盜汗、煩熱、失眠等。這些不同的上火症狀必須用不同的藥物來進行調理。主編推薦》》秋季口腔上火口腔潰瘍怎麼辦#p#副標題#e#

鐵皮石斛花

名人應用——梅蘭芳護嗓 常飲石斛水

除了“滅火”外，石斛還有一定的解熱鎮痛作用，能促進胃液分泌、助消化，有增強新陳代謝、抗衰老等作用。

京劇大師梅蘭芳先生原本就有一副好嗓子，即使是在年老後，嗓音仍然甜潤動人。原來，梅先生護嗓的祕訣是常年用石斛煎水代茶喝。

取單味石斛煎水代茶喝，有很好的保護聲帶的作用。張樟表示，因爲石斛性甘，可以悅脾，味鹹又能益腎，藥性十分平和，且無毒副作用，所以適於歌唱家、演員、教師等作爲保健茶長期飲用。

石斛幹品

專家推薦——石斛食療方

石斛麥冬茶：石斛、麥冬、谷芽各10克。開水沖泡代茶飲。常用於治療陰虛胃熱、嘔逆少食、咽乾口渴、舌光少苔等症。

石斛蔗漿飲：石斛30克，甘蔗500克。將石斛水煎取汁；甘蔗去皮，切碎略搗，絞取汁液。兩汁混合，頻頻飲用。常用於治療熱傷津液、煩熱口渴、舌紅少苔等症。

石斛杞菊湯：石斛、枸杞子、女貞子各15克，菊花10克。水煎服。常用於治療肝腎陰虛、目昏眼花、視力減退等症。主編推薦》》秋季喝水多還是口乾怎麼辦