秋燥常見口腔問題及飲食治療
秋季常見口腔問題
1、口腔潰瘍
口腔潰瘍往往從這時開始，反反覆覆一直鬧到冬春去了。口鼻的乾燥和潰瘍，補充維生素管用嗎？
維生素E、維生素A都可以緩解鼻腔黏膜乾燥，但症狀緩解不會立竿見影，因爲內部吸收還有一個過程，可以堅持補充一段時間試試。口腔潰瘍的發生與上火有一定關係，實火和虛火都可引起，如胃火上攻、肝火上擾、陰虛火旺等，均可導致口腔潰瘍，補充維生素B2能夠緩解症狀。潰瘍的發病與人的體質也有關係，如果潰瘍比較小，一般很快可以癒合。但若潰瘍較大、持續時間較長，且反覆發作者，則應該到醫院查一查免疫方面有沒有問題，比如白塞氏綜合徵等。
2、嘴脣乾燥起皮
嘴脣總愛翹起幹皮，潤脣膏能夠常用嗎？
我的觀點是一年四季都要塗潤脣膏，尤其是睡前，堅持下來你會發現很有效。護手和護脣應該成爲習慣，到了不塗就難受的程度就行了。尤其是中年人，護手霜一定是洗完手就用，因爲年齡越大恢復得越慢，需要隨時注意保護。
3、嘴脣周圍發紅
每年換季時，嘴脣周圍一圈就發紅，緊繃繃的，很難受，有時連下巴上都起皮，這是缺微量元素嗎？怎樣緩解呢？
口周皮膚乾燥和微量元素關係不大，主要是缺水引起的。尤其是下脣外側和下巴幹，容易起皮，這正是護膚容易忽視的地方，所以建議上班族在抽屜裏預備一支潤膚乳或噴霧，中午補充滋潤一下。愛出油的人，用過吸油紙就更幹，更需要補充滋潤。
口周是容易受到傷害的部位。用一些好的眼啫喱也可以緩解脫皮。#p#副標題#e#
4、口乾、喉嚨幹癢
喉嚨幹癢，總想清一清，或喝水潤一下，但都維持不了半小時。躺下臨睡前更明顯，經常睡前一頓乾咳，好像越咳越幹，越幹越咳。這是怎麼回事？有辦法緩解嗎？
這是慢性咽炎的表現。如果晚上咳癢嚴重，可以口含清咽滴丸，藥雖然很苦，但對緩解幹、癢、咳嗽很有效。症狀比較輕的，白天可以含一些薄荷糖，也可以到中藥店抓一些麥冬、菊花、玄蔘來泡茶飲，會對咽喉幹癢起一定緩解作用。另外，飲食上不能吃辣的，油炸的東西要少吃，可以多吃水果蔬菜，比如梨、葡萄、荸薺、蘿蔔等，可以養陰生津。注意別受涼，感冒後會加重鼻乾和咽喉不適的症狀。
口乾、咽乾，偶爾乾咳不是病，主要由於秋季燥邪當令，人們會覺得口乾、咽乾、脣乾、皮膚幹，甚至頭髮也會幹燥，容易起靜電。乾燥症狀不嚴重，通過飲食起居調整可以緩解，不用就醫。比如，注意生活規律，多飲水，多吃富含汁液的水果、綠色蔬菜，不要過食辛辣。如果原本就有肺部疾病的人，可以使用加溼器，但在使用前一定要徹底清洗加溼器，否則，藏在加溼器裏的細菌、黴菌等會給人們帶來危害。天氣轉涼後，晨練不要太早，應該在太陽升起、空氣變得溫暖後晨練，尤其是對冷空氣過敏的慢性呼吸系統疾病患者。
關於調養，秋季吃什麼好
1、秋季飲食：橘子上火吃多了會口腔潰瘍
秋天應季的各類果實很多，柿子、山楂、栗子、橘子、石榴、葡萄、甘蔗、百合，吃的時候有沒有什麼要注意的？
吃應季的東西當然好，但也不能吃得太多，最好能根據自己體質和健康狀況，瞭解一些食物性質，避免貪嘴吃出問題。比如-
柿子是好東西，益氣滋陰，但便祕的病人不能吃，也不能空腹吃。空腹吃，遇胃酸容易形成胃結石。柿子可以治腹瀉，形成澀便，所以本來就便祕的人要注意。
山楂分生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等。生山楂是活血收澀的，孕婦不能吃，經期不能用；鮮山楂比較酸，胃潰瘍的病人不能吃，食管反流的、有蟲牙的人都不要吃；焦山楂和炒山楂是消食化積，助消化的，可以根據不同病情的需要來用。需要說明的是，山楂只能用來消肉積，而主食吃多了、點心或黏性食物引起的積食，山楂並不管用。另外，山楂是高糖水果，它的糖被酸味掩蓋了，但實際上它含的糖量很高，糖尿病病人不能吃。尤其做成山楂條、山楂片等加工食品，裏面又放了很多澱粉，所以想減肥的人、血糖本身就高的人，都要小心。還有，山楂只能用於體質實的人，不能用於體質虛的人。
栗子在中醫分生吃和熟吃。熟吃是健脾止瀉的，如果大便乾的人要小心，吃完容易引起便祕。生栗子是補腎的。無論生熟，都是每天四五個爲宜，不能一吃半斤，糖分太高。
橘子是上火的，溼熱的人就要小心了，多吃後可能會口舌生瘡（口腔潰瘍）。
石榴是好東西，平性的。葡萄、甘蔗也是平性的。#p#副標題#e#
2、秋季食療
百合銀耳湯、秋梨等食物，僅僅是食物，還是能用來食療？怎樣吃，效果更好？
秋季可以有意識地選擇白色食材，比如百合、蓮子、藕、白蘿蔔、薏米、銀耳、山藥、梨、荸薺等，用來食療。但一般要熟吃，比如梨偏寒，脾胃虛寒的人羣多吃生梨會胃腸不適。蒸梨或者煮熟後，要帶皮同食，喝掉湯汁，效果更好。百合銀耳蓮子羹是基礎，還可以與上面提到的白色食物換着樣做，換着吃，每次少量，長期堅持。但溼重人羣不適宜於滋陰食品。
梨是滋陰潤燥的應季水果，是入肺經的，在注意衛生的情況下，吃一些沒問題。梨性屬陰寒，便祕的人可以用，腹瀉的人不能吃。蒸煮之後依然是寒性的，在中醫看來傷脾胃。另外，糖尿病人不能吃。秋季因爲不當食用瓜果，導致腹瀉就診的病人已經開始增多了。
潤肺止咳的食物有百合、藕、銀耳、蜂蜜等，但潤肺的食物都有通便作用，因爲中醫認爲肺與大腸相表裏，所以建議正腹瀉或有溏便的人少吃或不吃。比如健脾補腎的山藥，正與百合對應，便祕的人吃多了，會加重。食療方法針對不同人羣又不一樣。比如經常口乾舌燥的，可以喝百合銀耳羹。脾虛而兼有燥相的人，可以百合山藥粥，兩者結合起來，不能讓大便太乾，也不能太稀。燥相明顯，脾胃功能正常的人，可以煮冰糖梨水，又是可以潤燥的，但糖尿病人羣肯定不行。
