孩子由於還在發育的階段，身體的一些抵抗機制還不完全，很容易患上過敏性的鼻炎。那麼我們做家長的如何才能幫助孩子有效的避免過敏性鼻炎呢？具體要從哪些方面來預防呢？下面我們一起了解下吧。
1、尋找並避免接觸變應原
尋找孩子的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物
中醫認爲鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當儘量避免讓孩子吃冰品、寒涼生冷的食物。
3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果
農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。
4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物
如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物；蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。
5、避免食用有添加物的加工食品
有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應儘量避免有添加物的加工食品。
6、補充維生素
越全面的微量營養元素支持，越能夠給孩子提供完善的防禦免疫力。因此可以給孩子補充複合維生素礦物質，家長要選擇國際化、品質可靠品牌，像衆多專家推存的善存小佳維複合維素，含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，是目前配方最全面的兒童維生素，可以幫助孩子全面補充維生素和礦物質等營養元素。
7、穴位按摩
用中指指腹搓熱後摩擦孩子鼻兩側，由攅竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。
