牙齒是十分的脆弱，我們傷不起。因此平時應該做好預防口腔疾病的工作，尤其是牙齦炎這種危害極大的病症。那麼如何預防牙齦炎呢？
牙齦炎的症狀
1、牙齦外形的變化
患牙齦炎時，由於組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變爲圓鈍肥大，附着齦水腫時，點彩也可消失，表面光滑發亮。
2、齦溝深度
牙周組織健康時，齦溝深度一般不超過2mm，當牙齦有炎性腫脹或增生時，齦溝可加深達2mm以上，形成假性牙周袋。
3、自覺症狀
慢性齦緣炎時患者常因刷牙或咬硬物時出血，或者在咬過的食物上有血漬，這是促使就診的主要原因。但慢性齦緣炎一般無自發性出血，這可與血液病及其它疾病引起的牙齦出血鑑別。有些患者偶而感到牙齦局部癢、脹等不適，並有口臭等。
牙齦炎的預防方法
1、戒菸、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒菸和酒。
2、齲齒及時治療
得了齲齒時及時治療，牙洞淺的要在去除破壞的牙質後用適當材料充填，使牙齒的形態和功能得到恢復，防止進一步齲壞；牙洞深的齲齒，要根據具體情況進行適當的治療。
3、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
4、清除牙石
應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
5、危險訊號
牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒鬆動、都是牙齦炎的徵兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須儘快看牙醫。
6、口腔衛生
保持口腔衛生，養成良好的衛生習慣，堅持早晚或進食後刷牙，飯後漱口，及時清除留在口裏和牙齒之間的食物殘渣和細菌，選用含氟牙膏對預防齲齒有一定作用。
