想要知道自己是否口臭非常的簡單，一個塑料袋就能診斷出是否患上口臭。口臭是最讓人受不了的，那麼你知道爲何會口臭呢？
口臭的原因有哪些
1.不良口腔衛生（這是口臭最常見的原因）
2.口腔疾病，比如牙周疾病、蛀牙或膿腫等
3.扁桃體結石
4.一些食物，比如咖喱、洋蔥或咖啡等
5.菸草製品
6.酒精
7.口乾症
8.鼻竇炎
9.喉嚨炎症
10.肺部炎症
11.一些藥物，比如胰島素、三聚乙醛、三氨蝶呤等
12.一些補充維生素的藥物
如何自我診斷口臭
1、塑料袋檢測法：先找一個塑料袋，要小一點的，先把袋中的空氣擠乾淨，然後緩緩的向裏面吹一口氣，這期間要保證沒有外界的空氣進入塑料袋中，然後把塑料袋口封好。走到戶外找一個空氣清新的地方深呼吸幾口空氣，等鼻子適應了清新的空氣以後迅速打開塑料袋聞一聞，你就知道結果了。
2、呵氣檢測法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接着用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
3、口水檢測法：把唾液吐些在自己手背上，過些時間聞一下，有臭味的話，就是有口臭。
4、舌頭檢測法：口臭的時候人體往往會表現出一些症狀，如舌苔厚膩、口乾、口苦，早上起牀進行觀察就可以知道一二了。
怎麼預防口臭
1、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。或是使用人工唾液製劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
2、補充足夠水分：爲了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
3、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，儘量將舌根部位清潔乾淨，因爲細菌容易聚集在舌根部位。
4、經常刷牙：可在工作場所準備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。
