推薦：新推出的止鼾訓練營

訓練嚴格

報名參加戒鼾訓練營的人中有一名婦女，不僅本人飽受打鼾困擾，還令家人苦惱不已。夜間，她的鼾聲令來她家過暑假的孫輩徹夜難眠。

戒鼾訓練爲期1周，整個訓練過程中禁止吸菸、喝酒，因爲香菸和酒會導致打鼾現象更爲嚴重。訓練營的教官會檢查每個人的行李，確定沒人攜帶香菸或酒之類的“違禁品”。

參訓者在訓練營將面臨嚴格的飲食控制和訓練制度。營養學家、健身專家以及耳鼻喉專科醫師也將全程參與指導訓練。

訓練營會記錄參訓者來到訓練營第一個夜晚以及訓練開始後每天的鼾聲“音量”，通過數據比對來判斷參訓者打鼾是否有一定程度的減輕。

“助止鼾”公司發言人說：“所有參訓營員都要遵守規定。我們採取的一切手段都是爲了向參訓者和其家人提供更詳盡的建議和信息，以便他們共同解決或減輕打鼾問題。雖然過程艱苦，但結果一定有所收穫。”

止鼾“工具”

打鼾不僅影響伴侶的睡眠，自己的睡眠質量也不高，嚴重的甚至危及生命。爲了治癒或減輕打鼾者症狀，直至如今止鼾訓練營的推出，人們可謂想盡辦法。

德國科學家2007年10月發明了一種電腦防鼾枕。枕頭與一臺書本大小的計算機相連，計算機可放在牀邊桌子上，它能“監控”鼾聲。一旦監測到鼾聲，計算機將通過增減枕芯充氣量，調節睡眠者頭部位置高低，從而控制鼻中空氣流量，以減輕鼾聲。

美國禮恩派公司推出一款名爲“星夜”的萬能牀，這張牀也是一張神奇的“止鼾牀”。止鼾原理與防鼾枕類似，牀墊中有振動感應器和受壓測試系統，牀墊一共分爲7檔，就像汽車座椅一樣可以調節。當主人開始打呼嚕，牀墊上部就會略微擡起，支撐主人頭部，使其呼吸道保持暢通，令鼾聲消失。