考試焦慮症（ExamAnxiety）是現代社會中越來越普遍而且嚴重的問題。考試焦慮症是指在考試前或期間產生的強烈的緊張和恐懼。以下是一些考試焦慮症的症狀表現：
1.身體症狀：心跳加快、手汗或冒汗、呼吸急促、頭痛或頭暈等。這些症狀可以通過深呼吸或冥想來緩解。
2.情緒和行爲症狀：緊張、恐懼、不安、易怒或失眠等。這些症狀會影響大腦的功能，使人們難以集中注意力、記憶力減弱或逃避考試。
3.認知症狀：對考試結果的擔憂、感覺自己無法達到預期的要求、害怕因考試失敗而失去機會等。這些症狀會產生負面的自我評價，導致缺乏自信，進而影響到表現。
4.生理症狀：考試前，很多人會出現腸胃不適、噁心、食慾減退、口乾舌燥等生理症狀，這些症狀也是考試焦慮症的表現之一。
以上是考試焦慮症最常見的症狀表現。如果你在考試前或期間出現了上述症狀，你可能正在經歷考試焦慮症。爲了預防考試焦慮症，可以試試以下幾種方法:
1.自我暗示法
假如你是一位正處於“考試焦慮”的臨考中學生，你恰恰聽說你的同學通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會想，我也一定會告別“考試焦慮情緒”，做一個真正健康人。
2.睡眠消除法
良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
3.運動消除法
學生以腦力活動爲主，而適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學生可根據自己的實際情況，散散步、打打球、做做體操。因爲運動可以消除一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，但可以放鬆神經。
4.興趣消除法
廣大臨考中學生在緊張的學習之後，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。
