生活中有許多的人都有強迫症，但是不是所有的強迫症患者都需要治療。那麼我們有什麼比較好的方法的能改善呢？下面給大家介紹改善強迫症的幾種飲食，供大家參考。
1、雞蛋是我們最熟悉的食品，你知道它裏面還有什麼嗎？裏面含有膽鹼，它是維生素B複合體的一種，對於進步記憶力有很大的幫助。
2、除了鎂之外還可以服用一些含有維生素B的食品，如瓜子它不僅含有維生素B還含有鎂，起到了血糖平穩，幫助你恢復心情平靜。
3、燕麥中富含維生素B，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來
4、可以使用一些含鎂的食品，主要是由於鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜不僅還有鎂而且還含有另一種降壓營養物質——維生素C，以及鐵質和人體所需的葉酸。因此需要強迫症患者多食用。
5、香蕉被稱之爲生物鹼的物質，可以是強迫症的患者減少憂慮。進而振奮精神和進步信心。而且色胺酸和維他命B6的超級來源就是香蕉，它們都能夠幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。因此專家提醒適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。
