在我們的生活中有許多的人被頭痛這一疾病所困擾，那麼對於這樣的一種疾病我們能有什麼比較好的方法來改善呢？下面給大家介紹改善頭痛症狀的幾種食物，供大家參考。
西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因，而西瓜不僅含水量豐富，同時能爲身體提供鎂等重要礦物質元素，從而預防頭痛。
杏仁
研究發現，杏仁裏的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。所以日常可以適當吃些杏仁，改善頭痛問題。
菠菜
有研究表示，菠菜能降血壓，緩解頭痛。因此日常生活中不妨嘗試下菠菜，防治頭痛問題。
酸奶
大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號，而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌，可以有效改善頭痛問題。
芝麻
芝麻含有大量維E和鎂，具有促循環、平穩雌激素水平，預防經期頭痛的功效。無論是做湯、煮粥還是拌涼菜，都可以放一些。
全麥麪包
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。頭痛時可以多吃些健康的碳水化合物，如全麥麪包、燕麥粥等。
土豆
飲酒過量導致身體缺水，微量元素鉀流失，誘發頭痛。因此，含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛，所以頭痛者不妨適當吃些土豆。
