乙肝病毒攜帶者如果不注意日常生活習慣，極易發生病變。平時要養成良好的生活習慣，起居有規律，適當的身心鍛鍊，並保持樂觀的情緒，有助於預防肝病的病變。
乙肝攜帶者飲食注意：
1、忌菸酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。煙種含有的尼古丁，吸入人體後要到肝臟解毒，加重肝臟負擔。
2、忌亂用補品：膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
3、忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
4、忌食容易引動肝風的食物和寒涼食物：如如雞、蝦蟹類、茄子、鹹菜、鹹魚及泥下食物如盤菜、芋頭、番薯、春筍、茭白等。淡水青魚、白鰱魚、黃花菜、大白菜、紫菜、海帶、綠豆芽、豆腐、西紅柿等。
5、忌食加工食品 少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
6、忌濫用激素和抗生素“是藥三分毒”，任何藥物對肝腎都有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。
7、忌過多食用蛋白飲食 對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。
99熱心醫生溫馨提醒：乙肝病毒攜帶者本身不是生命大問題，病人不用有太大壓力，只要生活習慣保持好，就可以很好的預防肝性疾病的發生。
