關於乙肝病毒攜帶者失眠多夢是怎麼回事這個問題，指出，失眠多夢也是乙肝病毒攜帶者的症狀之一，乙肝病毒攜帶者之所以會出現失眠表現，主要原因有以下幾方面：
1、過度勞累。過度的勞累能夠影響人的睡眠質量。
2、思想負擔大。由於長期被肝病折磨，乙肝病毒攜帶者在思想上承受着沉重的負擔，他們精神壓抑、思慮過多。
3、肝臟受損。乙肝病毒攜帶者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗的表現，肝火上炎、氣血兩虧影響健康更可引起失眠多夢，這是引起乙肝病毒攜帶者失眠多夢的根本原因。
乙肝攜帶者如何提高睡眠質量
1、晚餐要科學：晚餐是否科學直接影響患者的睡眠質量，如果晚餐過於豐盛、油膩或者太晚就不易消化，會加重肝臟的負擔，不利於睡眠和肝臟治療。因此乙肝病毒攜帶者晚餐要早吃，少吃，而且要注意清淡，如吃些小米、香蕉等食物，禁食刺激性食物和飲料，如濃茶、咖啡等刺激性飲料。
2、睡前泡腳：每天睡前用溫水泡腳能促進腳部的血液循環，消除疲勞，改善睡眠質量，而且現在研究證明，長期睡前泡足會起到通經絡、平肝熄風、養心安神的功效。泡腳時水溫以40~50℃爲宜，水量沒過小腿的2∕3至膝，泡20-30分鐘，以身體發熱，細微出汗最佳。
3、注意睡眠姿勢和時間：人體器官代謝週期不同，晚11點至凌晨1點是肝細胞再生修復的最佳時期，因此乙肝病毒攜帶者一定要注意在晚上11點之前就寢，而且以右側臥爲佳，這樣使心臟不受壓迫，促進胃腸蠕動和排空，可使睡眠安穩、舒適、自然，提高睡眠質量，有助於養肝，還能提高治療效果。
