女性怕冷：有可能是腎虛了
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分爲腎陰虛和腎陽虛。中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛。腎陽虛，表現爲面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等。
腎虛食療方法：
1、燉豬腰
主要原料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。
製作方法：先將豬腰切開去腰臊洗淨，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
效用說明：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者，可輔食。
2、巴戟二子酒
主要原料：巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。
製作方法：將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后可服用。
效用說明：適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。
3、枸杞燉牛尾
主要原料：帶皮牛尾1條（約750克），枸杞50克，料酒25克，味精5克，精鹽7.5克，姜30克，醬油少許，清湯1500克。
製作方法：枸杞子分爲兩份，一份25 克水煮取濃縮汁25克，另一份用清水洗淨。牛尾刮洗乾淨，剁成段，放入開水鍋內氽一下，取出洗淨，薑切片。將牛尾、姜、枸杞25克放在瓦罐內，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾後，再加入枸杞濃縮汁25克，轉用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。
效用說明：補肝腎，強筋骨。適宜於腎虛者，如男子陽痿、早泄，女子月經不調、性慾減退、腰膝痠痛等症．
