我們都知道，現在的男性大多數都不注意自己的飲食，導致很多疾病提早的找上自己，那麼爲了男性更健康，男性在飲食方面應該注意什麼呢，下面我們一起來看一下：
男性飲食不注意會導致病從口入
遠離生猛海鮮
不要因過於追求味道的鮮美，而致烹調不夠充分，造成病從口入。
多吃胡蘿蔔
長期做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿蔔，可保持體內維生素A的正常含量。
補充海魚雞肝
日曬的機會少，缺乏維生素D易患骨質疏鬆症，需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。
飲酒有利有弊
每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發病率降低75%。而飲啤酒過量會加速心肌衰老。
鈣有利於安定情緒
脾氣暴躁者應該藉助牛奶、酸奶、奶酪等乳製品以及魚乾、骨頭湯等含鈣食物以平和心態。
少吃肉多吃菜
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因爲疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感;相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使身體迅速恢復。
通過上面的文章我們知道了，男性在飲食方面應該注意什麼，希望對大家有所幫助。
