二孩時代已經來臨，許多想生二孩的家庭要注意，男人也需要加強日常的保健，增強男性精子的受孕率，預防男性不育症的發生。那麼，男人備孕要做好哪些準備呢？
男性孕前檢查
第一、精液檢查
男性孕前檢查的首要檢查就是精液檢查，包括精子的活性，精子是否健康，精子的形態等都關係着受精卵的質量，這也是實現懷孕與否的先決條件，如果男性少精，弱精，那麼懷孕難度也是大大增加。
第二、泌尿系統檢查
由於尿道和生殖器官距離很近，故而在做孕前檢查的時候泌尿檢查也包含在內，它主要是檢查是否有隱睾、睾丸炎等影響正常生育的疾病，若是有相關的疾病，要積極採取治療控制病情之後纔可以考慮生育。
第三、血液檢查
血常規也是必做的檢查之一，主要是看近期是否有病毒感染，白細胞，中性粒細胞，血紅細胞等重要的血液指標是否正常，血液檢查可以查清楚男性是否有白血病，糖尿病等影響健康生育的疾病。
第四、遺傳史檢查
在孕育下一代的之前，一定要了解清楚雙方是否有遺傳病史，以防畸形兒寶寶的誕生，爲了保險起見，也可以做一個染色體篩選檢查，這直接關係了未來寶寶的健康。
男性備孕的日常保健
一、吃得健康
精子正常代謝依賴於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優質蛋白質的食物，精子質量差的男性可服用育之緣片安全、快速補充。
另外，每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食，不利於精子的生成。忌食辣椒、生薑等刺激性的辛辣食物，必須戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物質會降低男性的生育能力，備孕期間要少吃或者不吃。
二、遠離精子殺手
1、必須戒菸：菸草中存在已知的60多種毒害物質，它們可直接殺死生殖細胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長期抽菸的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。
2、避免持續高溫：睾丸一般比體溫低1~2℃，它的最佳工作溫度爲35℃，若男性睾丸長期處於持續高溫狀態，會抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等，從事廚師、冶金工業等高溫作業的男性，要做好日常降溫工作。
