由於疾病、遺傳、營養狀況及生活方式等原因，往往使一些少女到十八九歲，胸部仍然平坦。平坦的胸部影響女性的健美，常使女人產生自卑。下面就介紹一下青春期少女改善乳房較小的方法？
青春期少女改善乳房較小的方法：
運動：青年女性做健美操，以健身器械進行鍛鍊，游泳，多做胸部肌肉鍛鍊，如上肢伸展運動、俯臥撐等，對於乳房及胸部的發育，都有促進作用。
性生活：和諧的性生活能促進乳房發育，性愛帶來的興奮、衝動和愛人的撫摸、都可以讓乳房充血，性生活也會讓女人體內的性激素大量分泌，這些都可以讓乳房有一定程度的增大。
激素治療：因卵巢功能不良引起乳房過小的患者，可用雌性激素治療。具體用法是：自月經週期第5天起，每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇，共7針，月經週期的最後5天，每日再肌注1針（20毫克）的黃體酮，共5針。連續3個月。這一方法也對月經過少、閉經等有效。此療法一定要在專科醫生指導下進行。
有些處於青春期的女孩子對自己乳房發育感到羞怯，所以穿很緊的內衣，限制了乳房的正常發育生長，致使有些女孩子的乳房沒有發育到她們應該能夠達到的程度。還有的女孩，熱衷於減肥，由於過分節食而致身體虛弱，乳房局部丟失大量的脂肪及腺體組織，也可以出現乳房萎縮下垂。所以，做媽媽的要關心這一時期的女兒，多多講解這方面的知識，幫助她們順利度過青春發育期。
中藥治療：中醫學認爲，乳房的發育與腎和脾密切相關。先天發育不良的治療要以補腎爲主;由營養不良所致，則應健脾養胃爲主。
腎氣虛證的臨牀表現是：雙側乳頭正常或較小，乳房明顯小於正常，同時兼見身體瘦小，皮膚色黯，毛髮不榮，手足不溫，腰腿痠冷等，治療方面要以補腎填精爲主，可選用烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸治療，或在此基礎上加味治療。
脾胃虛證的臨牀表現是：乳房明顯小於正常，或發育幼稚，形體消瘦，倦怠乏力，飲食減少，面色蒼白或暗黃，舌淡苔白，脈緩無力。月經或量多，或淋漓日久。治療要以強胃健脾爲主，可選用聖愈湯、八珍益母丸、人蔘歸脾丸等。
青春期少女改善乳房較小的方法包括注意營養：胖人的乳房中脂肪積聚較多，乳房大些;體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應減少，所以乳房小些。許多青年女性由於怕長胖，營養攝人嚴重不足，這樣會影響乳房發育。爲促進青春期乳房發育，或是避免中老年後出現乳房萎縮，平時應該吃一些富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如葵花子油、玉米油、花菜和菜子油等。維生素B也有助於激素合成，它存在於豆類、粗糧、牛乳、牛肉等食物中。對於乳房發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如瘦肉、蛋類、花生、芝麻、豆類、核桃、植物油類等，使瘦弱的軀體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
