孕媽媽挺着大肚子，洗頭髮也變得不方便了，如果孕媽媽採取淋浴的方法，彎腰會很不舒服，站太久也會很累，盆浴則容易導致細菌侵入陰道，不適合孕媽媽，爲了不壓到肚子，孕媽媽需要改變洗頭的姿勢和方法。
洗頭的時候，孕媽媽要用按摩的方式，不要用指甲抓頭皮，只需要用力揉捏或輕拍整個頭皮即可，可以拿個小板凳放在浴缸裏面，孕媽媽坐着洗頭，這樣，身體不會浸沒在水裏，人也比較輕鬆，長髮的孕媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗頭髮，若嫌太麻煩，可以乾脆將頭髮剪短，這樣頭髮變的清爽又容易清洗，短髮的孕媽媽，頭髮就比較好清洗了，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭向前傾，慢慢的清洗頭髮。
這個時候如果準爸爸有空的話，完全可以請準爸爸幫忙的哦，孕媽媽可以躺在躺椅上，由準爸爸來幫着洗頭，這對於準爸爸來說是舉手之勞，不僅可以解悶了孕媽媽洗頭髮難的問題，也能讓準爸爸在洗頭髮的過程中成爲夫妻交流感情，傳達愛意的一個好機會。
另外，到理髮店去洗頭髮是比較省心又省力的好辦法，既不用擔心孕媽媽在洗頭的時候彎腰的問題，還可以享受到服務人員的按摩，很愜意，不過，爲了安全起見，孕媽媽最好帶上自己常用的洗髮水去理髮店洗頭。
洗髮水的選擇
孕媽媽要選擇適合自己髮質並且性質比較溫和的洗髮水，以免刺激到頭皮，如果髮質沒有因爲激素的改變而發生太大變化的話，懷孕前用的洗髮水還是可以繼續使用的。
有些孕媽媽在懷孕時頭髮會變的又幹又脆，那是因爲頭髮缺乏蛋白質，如果使用能給頭髮補充蛋白質的洗髮水和護髮素，髮質將會得到改善。
洗髮後溼發的處理
洗完頭後頂着溼溼的頭髮外出或上牀睡覺會很不舒服，而且容易感冒。使用吹風機，又怕有輻射，而且有些吹風機吹出的熱風對孕婦的身體和胎兒的健康有害，即便需要使用吹風機，也要調到冷風擋，不要用熱風，也不要緊貼頭皮吹頭髮，孕媽媽可以使用衛生而且質地柔軟的幹發帽或幹發巾，它們吸水性強，透氣性好，很快就可以弄乾頭髮。
