新生寶寶睡眠健康 需要注意什麼？
注意一：避免寶寶白天睡太多
衆所周知，夜晚是液體分娩生長激素的時候，如果夜間睡眠時間缺乏的話不僅會擾亂生長激素的正常分娩，還會使得分泌系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，導致寶寶容易發胖。雖然，有些寶寶在愛睡覺，體重增長在標準之內，肯吃奶但是還是要避免寶寶因爲白天睡的太多，晚上睡不着。
那麼，該怎麼做？
1，可以用手指輕觸寶寶的嘴巴。
2，撫摸寶寶的身體，抓住小腿輕輕的晃動。
3，輕輕的捏住小耳垂。
4，給寶寶換尿布。
如果上面的這些辦法都不奏效的話，那麼可以抱起寶寶在他/她耳邊輕聲的說話，同時用手沿着脊柱的部位按摩背部。
注意二：避免寶寶睡的過少
一般來說，睡眠少的寶寶只要吃奶好，精神沒異常，體重的增長也符合標準的話是沒有必要擔心的。但是睡眠少的寶寶是最折騰大人的，他/她要是不睡覺的話，那麼你也就別想睡了，尤其是那種半夜醒來就哭鬧的寶寶是最讓人煩勞的。
那麼，該怎麼做？
1，可以將寶寶房間裏的燈光調的暗一些。
2，寶寶明明很犯困，但是卻遲遲的不願意入睡的時候，可以抱着寶寶在房間裏面來回的走動。
3，如果寶寶很清醒，但是你很累了，那麼就可以找個舒服的姿勢坐下來，把寶寶放在你的胸口上，耳朵貼住你心臟的位置，聽到熟悉的節奏能讓寶寶感到放鬆而比較容易入睡。
4，讓家人幫你負責帶寶寶，否則連續幾晚都睡不夠的話，那麼也是會對產後恢復造成影響的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
