採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。用於測定排卵期的3種方法各有其優缺點：
日曆法：可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。但它只適用於月經正常的婦女，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確。
測量基礎體溫法：測定排卵日期及排卵後安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期。
宮頸粘液觀察法：能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用。如將這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。
夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
生理期避孕只適用於月經週期規律、長期同居、生活規律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，但基於其安全性不高，請採用此種方法避孕的女性注意以下幾點：
（1）許多疾病會改變女性的排卵時間，比如內分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內用“安全期”避孕，常可導致避孕失敗。
（2）經期同房一般不會導致懷孕，但經期有意外排卵的可能，而且經期同房容易引起感染，有百害而無一利。
（3）如果是處於絕經期年齡的女性，當陰道還有少量出血時，應在出血停止後第四天才可同房，因爲這種出血可能是一次排卵引起。
（4）如果您是從口服避孕藥改爲生理期避孕的話，那麼在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經，所以這幾個月應儘可能不採用安全期避孕。
婦女排卵時間雖然多在月經中期，但由於外界環境、氣溫、情緒、健康狀況等因素影響，可使排卵時間提前或延後。有些婦女受性生活的刺激時還可出現“額外排卵”，結出不情願的“果實”。
99藥劑師溫馨提示：一次避孕的失敗， 將給自己帶來嚴重的身心創傷。“安全期”避孕並不都安全，是不值得提倡的。爲此，育齡婦女還是選用可靠的有效避孕措施爲好。
