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董璇順產下一名女嬰 想要順產該怎麼做

來源:男爵風    閱讀: 2.47W 次
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6月2日晚,董璇於北京順產下一名女嬰,重2950克,母女平安,老公高雲翔升級做爸爸。據董璇身邊工作人員透露,小公主膚白貌美,恭喜娛樂圈又多了一位美辣媽和幸福三口之家。

董璇順產下一名女嬰 想要順產該怎麼做

6月3日上午,高雲翔在微博中曬出自己請女兒腳丫的照片,並附文:“從此以後,我的女人又多了一個”,並@董璇,幸福滿溢。

順產是人類繁衍過程中的一個正常生理過程,是人類的一種本能行爲。順產幾乎是每個準媽媽最初的想法,可是順產需要做什麼呢?如何做纔有助於順產呢?

一、定期產前檢查

在妊娠期間,胎位也可發生變化,由於胎兒在子宮裏是浮在羊水中能經常轉動的,有時正常的頭位會轉成不正常的臀位,如果不定期做檢查或檢查過晚,即使發現不正常的情況,也會因爲延誤而難於或無法糾正。因此,定期做產前檢查是十分必要的。

孕婦通過定期檢查,能及時查看胎兒發育狀況和孕婦健康情況,遇到胎位不正的情況,及可以在醫生指導下采取膝胸臥位等方法矯正,這樣就不會不影響你的順產計劃。

爲了保證孕婦和胎兒能夠順利地渡過妊娠期和分娩,定期產檢非常重要。

二、胎位矯正

胎兒在子宮內的位置對分娩方式的選擇很重要。正常的胎位應該是“頭先露”,胎頭俯曲,枕骨在前,分娩時頭部最先伸入骨盆,這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位,就是屬於胎位不正了。如果能夠能夠及時糾正不正常的胎兒就可提高順產的機率,否則就會影響正常的分娩過程。

胎位矯正方法:

1、胸膝臥立

在牀上進行,做時解開腹帶,使腹部不受束縛並排空小便。胸部貼在牀上,雙膝及小腿也貼在牀上,兩腿分開,小腿與大腿呈90度直角,從5分鐘開始,逐步加長至10——15分鐘,每天早晚各做1次,做完後靜靜地側着身子躺在牀上休息。

2、改變睡姿

隨着胎兒的增長,孕媽媽夜間睡覺時基本只能選擇左側臥位和右側臥位。對胎位不正的孕媽媽而言,側臥位方向的正確選擇應該基於胎兒肢側的位置。也就是說,胎兒肢側的位置在左,孕媽媽則應選擇左側臥位,反之,孕媽媽要選擇右側臥位。孕媽媽選擇正確的睡姿後,因爲地球引力的作用,胎兒的頭部會很自然地進入到骨盆,形成正常的胎位。

孕媽媽也可以每天堅持轉位法姿勢2次進行練習,每次控制在10——15分鐘以內爲宜。

三、堅持做孕期體操

爲了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐着、躺着。孕期體操不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因爲:1、體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,是胎兒能較快地通過產道。2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。當然,準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備、防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

四、補鋅

其實,很多食物在幫助孕婦補充營養的時也有助於順產,所以,孕媽媽在兼顧自己口味的同時注意營養的均衡,選擇一些可以幫助順產的食品,爲自己即將來臨的分娩時刻做好準備。補鋅就是其中極爲重要的一環。

很多準媽媽不瞭解鋅有一個更爲重要的作用,那就是孕婦分娩方式與其孕期的飲食中鋅含量有關。換句話說,孕婦每天攝取的鋅越多,其順產的機會越大,對於大多數準媽媽來說,通過食物補充鋅是最有效的也是最安全的。因此,準媽媽在日常飲食中一定要注意補充鋅元素

準媽媽可以經常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆、蘋果,這些都是含鋅比較豐富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食,每天最好都吃些,這樣能起到較好的補鋅作用。

還有一點準媽媽要注意:要儘量少吃或不吃過於精緻的米、面,因爲,小麥磨去了麥芽和麥麩,成爲精麪粉時,鋅已大量損失,只剩下五分之一了。

有助於順產的一款膳食:冬莧菜粥

原料:紫莧菜250克,粳米100克,精鹽,味精,再煮兩三滾即成。

製作方法:

1、將冬莧菜擇洗乾淨,切細;粳米淘洗乾淨。

2、鍋置火上,放入清水、粳米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽、豬油,再略煮即成。

3、營養分析:此粥具有清熱、滑竅、順胎產的功效。適合孕媽媽臨產前食用,能滑胎易產。

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