準媽咪總希望順產，但順產並非你想就能，而是由多方面的因素決定。當然，若你想順產更容易，做好一些事情，還是能給順產助力的。從身體和心理的因素上爲順產創造更多有利條件，比如選擇在最佳的生育年齡生寶、孕期合理運動、合理飲食、對順產有信心等，順產自然更容易。
儘量選擇在24-28歲生寶寶
24-28歲，是女性生育黃金期。一般而言，這個年齡段的女性產道有十足的張力，更容易順產。
但是，想要順產的準媽咪並非越年輕越好，小於24歲的準媽咪身體發育還不夠成熟，骨盆還沒有完全固定成型，此時分娩對母體和胎兒都不利。
小於24歲生產不好，那超過28歲順產爲什麼也不好呢？因爲，女人超過28歲，骨盆的關節會慢慢變硬，不容易擴張，而子宮的收縮力和陰道的伸張力也會變差，導致準媽咪生產時間延長，容易難產，因此很多高齡產婦不得不選擇剖腹產。
因此，想要順產的女性，一定要好好把握生育的黃金年齡喲！
合理運動
準媽咪要想更容易順產，合理的運動是必須的。合理的運動可以調整準媽咪的情緒，增加準媽咪血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。
如果準媽咪能堅持運動，身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，這樣可以縮短產程，降低難產機率，更容易順產。
當然，並不是所有的運動都適合準媽咪，劇烈的運動必須拒絕。散步、慢跑、游泳等項目，準媽咪可以大膽嘗試。但是，鍛鍊要循序漸進，運動時間不宜過長，且運動時最好有家人陪伴。
合理飲食
許多人認爲，準媽咪一個人吃兩人的份，每一頓都應該吃多一些，多補充些營養。吃着吃着，你會發現體重上升的速度讓你hold不住了，胎兒一旦長成巨大兒，再想從媽媽的產道出來就難咯！因此，準媽咪要想順產更容易，必須合理飲食，讓胎兒的體重控制在合理的範圍內。
合理的飲食，意味着準媽咪不能天天大魚大肉。每天按時按量進食，少食多餐，注意營養均衡，多吃新鮮水果、蔬菜，這樣基本上就能夠滿足準媽咪和胎兒的需求。
要對自己有信心
面對分娩，很多準媽咪都會害怕，但如果想更容易順產，就要對自己有信心，同時要對分娩有較全面的認識。
一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍，瞭解順產的過程和應對方法，知己知彼，百戰不殆。同時，要積極配合醫生，分娩時按照醫生的要求及步驟去做。
另一方面，準媽咪要對自己有信心，要相信在醫生和助產士的幫助下自己定能安全、順利地完成分娩。同時，要相信寶寶也會和你一起努力。在生產時，保持穩定的心情，不慌不亂，不急不躁。
此外，生產前準媽咪要拒絕瞭解過多的產房負能量，比如網絡上的謠言，認爲順產之後會造成陰道鬆弛等。這些不科學的觀點，聽多了反而不利於分娩。
雖然順產是最自然的分娩方式，但準媽咪們也不必過於執着。若不符合順產條件，還是聽從醫生的指導，選擇適合你的分娩方式，母子平安健康最重要。
順產的優缺點
順產對寶寶和媽媽都有好處，順產的寶寶比起其他寶寶會更健康，媽媽的身體恢復也會更容易。具體順產的優點有哪些？小編現在就來告訴你。
一般順產後媽媽在當天就可以下牀走動，一個星期內可以出院，減少住院費用；產後恢復也快，可以立即進食，也可以餵哺母乳；傷口也只有陰部位，基本不會有併發症或很少；腹部不會像剖腹產一樣留下傷口，恢復也快，可以很快恢復原來的平坦，媽媽們可以不用擔心會留下煩惱的小肚子；對於寶寶，順產可以使寶寶肺功能得到鍛鍊，神經系統和感官系統發育較好，也不會因爲麻醉劑而損害到寶寶的神經。
順產有好多優點，那會有缺點嗎？小編很肯定的告訴你，有的。不過這些情況在其他分娩方式也會有出現的可能。
產前的陣痛是任何一種分娩方式都會出現的，不過可以通過無痛分娩來避免；在生產的過程中，陰道有時會發生突發狀況；生產後會傷害到陰道組織，可能造成感染或外陰血腫等情況；早期羊水破和產程延長者產後感染或產褥熱發生的機率大；胎兒在子宮內發生意外；羊水栓塞的發生，剖腹產也不能避免這種情況的產生。
順產的注意事項
絕大多數孕婦還是希望自己能夠順產，因爲順產無論是對寶寶還對自己都是利大於弊的。而要想順產，除了掌握順產的條件，還要注意順產有哪些注意事項。
要合理的控制體重：
在懷孕期間過多的補充營養會導致胎兒的發育過大，從而使胎兒不能順利的通過產道，無法順產。
適當的多做運動：
適當運動可以控制孕期體重不會過高，也有助於順產，可以縮短產程，降低難產機率。所以，準媽媽可以選擇一些類似慢跑、瑜伽等不激烈的運動區做。
定期做檢查：
產前多做檢查可以避免胎位不正等情況的發生，減少影響順產的因素。
