對於職業媽媽來說，下班回家後第一件事一定是關心孩子，第一時間抱抱他、親親他，是親子交流的重要步驟。但在抱孩子之前，記得一定要先洗手，因爲不洗手抱孩子可能會傳播某些疾病。
抱孩子前不洗手小心傳染5種病
事實上，很多細菌都可能通過手的接觸傳播，我們手部的皮膚表面、指甲可以寄生細菌、病毒、寄生蟲等各種微生物。在外邊，我們的手觸摸各種物品，包括錢幣、地鐵扶手、電梯扶手等，細菌都會在手上安營紮寨。如果此時抱寶寶，摸寶寶，細菌就會轉移到寶寶身上，如果寶寶吃手、揉眼睛，細菌就會跑到寶寶體內興風作浪。據介紹，許多常見傳染病，如感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、腸道寄生蟲病、皮膚感染、沙眼等疾病都能經手傳播。
這幾種情況應先洗手再抱孩子
母嬰育兒建議，家長外出回家、便後、點鈔後、摸過寵物後，抱孩子之前一定要先洗手;如寶寶愛吃手，要勤給他洗手;外出回家後最好先把外衣換掉，因爲抱寶寶時，他也許會拿你的肩膀當磨牙器。特別是擠地鐵、公交上下班的爸爸媽媽們，在上下班途中我們會接觸很多的細菌，回家第一件事一定要先洗手。
正確洗手可有效防病
正確有效的洗手方法可以將皮膚角化上皮中60%-90%的微生物清除，若結合刷洗，微生物清除率可達90%-98%，從而有效降低傳染疾病的發病率。
正確洗手謹記“六步洗手法”
第一步：用乾淨的流動水打溼雙手；
第二步：雙手塗抹上肥皂；
第三步：雙手手掌相對搓揉，產生豐富的泡沫；
第四步：雙手充分搓揉20秒，確保手腕、手背、指間及指甲縫都洗到；
第五步：用流動水徹底沖洗乾淨手上的泡沫；
第六步：用紙巾或毛巾擦乾雙手，或用熱風機吹乾雙手。
怎樣做來提高寶寶的免疫力呢？
可以這樣做
撫觸：改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
不要吃得過飽：避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
多喝白開水：保持黏膜溼潤
多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
足夠的睡眠——增強體質
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
適當的戶外活動
家有小寶寶的，應該定時打開門窗，換一換室內的空氣，每天至少2次，選擇上午9~11點、下午3~5點等空氣污染低，時間段，每次不得少於45分鐘。可以多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等戶外活動。
可以這樣吃
白蘑菇
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
胡蘿蔔
孩子生長發育比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。
南瓜
南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化成維生素A，促進骨骼和視力發育，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強人體的抵抗力。
糙米
像是糙米、薏仁以及其他的穀類食物都是含有豐富的胚芽和多醣、維生素B和維生素E的，因此使得這些食物具有抗氧化性，從而可以加強免疫細胞的功能。
紅薯
紅薯能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用紅薯，可降低寶寶發生乾眼病的危險性，還可避免便祕。
捲心菜
捲心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增強功能）的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜（白的，紫的，中國的）加到湯裏，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
菜花
菜花易消化吸收特別適合寶寶吃。其維生素C含量極高，不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。
番茄
番茄的營養非常的全面，其中所含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與維生素E都是抗氧化強效因子，可以保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。番茄可以提高寶寶的免疫能力。
