出汗是人體的正常現象，然而寶寶出汗與大人有所不同。山西中醫學院附屬醫院兒科醫生王美琴說，引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。寶寶遊戲、跑跳後出汗多等，這是生理性多汗，家長不必擔心。但如果是孩子安靜時或晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄溼枕頭、衣服，稱之爲病理性出汗，中醫又稱爲小兒汗證，多汗以頭頸胸背爲主，是肺衛不固；多汗而不溫，是營養失調；汗出遍身而伴虛熱徵象，是氣陰虧虛；汗出膚熱，是溼熱破蒸。
孩子病理性出汗不容小覷，會影響小兒生長發育，還會造成體質虛弱，抵抗力差，易引起其他病症。家長該怎麼辦呢？專家說，首先進行適當的戶外活動和體育鍛煉，增強小兒體質，也可以用開天門、推坎宮、退六腑、清補肺經、補脾經、揉腎頂、揉肺俞等小兒推拿來調理體質。
家長可以按照這三種食譜給孩子調理身體：
1、山藥泥，能健脾補肺。
原料：山藥150克、大棗10枚。
做法：山藥切成小塊，大棗去核放入盤中，放鍋內，置火上蒸，至山藥已軟，搗成泥狀食用。
2、黃芪粥，能補氣固表，陰虛火旺者忌食。
原料：黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。
做法：黃芪煎湯去渣，再加米，如常法煮粥，加入陳皮、紅糖，晨起空腹食用。
3、糯米麥粥，有養心神、斂虛汗、厚腸胃、強氣力作用，適用於平時汗多、精神疲倦、小兒腸胃虛弱。
原料：小麥300克、糯米250克、適量白糖。
做法：同煮粥，可加適量白糖調味食用。
小孩出汗多的原因
生理現象
大多數小孩出汗多與小兒新陳代謝旺盛，皮膚組織含水量多，交感神經興奮性高，汗腺分泌增加有關。一般年齡越小，汗就越多，是常見的生理現象。只要孩子生長髮育指標正常，精神活動好，家長不必擔憂，注意及時幫助孩子擦乾身上的汗液，並及時更衣，以免孩子着涼。
外界因素所致
小孩出汗多還與天氣炎熱、室溫過高、穿衣蓋被過厚等因素有關。睡眠中做噩夢，過度興奮、恐懼等，也會引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃東西，睡前活動量大，剛入睡後，體內的新陳代謝仍在照常進行，因而產熱多，出汗多。
缺鈣所致
如果小孩晚上出汗特別嚴重，也有可能是缺鈣所致。缺鈣通常表現爲孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等，家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長髮育。
疾病所致
某些疾病也會導致孩子出汗多，家長要學會甄別。例如患了結核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會有嚴重盜汗現象。若仔細觀察，得了結核病的孩子還會同時伴有發燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等症狀；感染性疾病也會有發熱、精神差、食慾差等中毒反應。
注意事項：
媽媽如果發現小孩出汗多，首先應該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致孩子多汗的因素就可以了。如果出汗時還有其他併發症狀，及時去醫院就診，治療引起多汗的疾病。
小孩出汗多怎麼辦
去除不良外界因素
媽媽如果發現小孩出汗多，首先應該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致孩子多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經常開窗，有條件者用電扇或開空調，孩子的衣服及被子不可太厚。
補充水分
父母需要及時給小孩補充水分，最好喝淡鹽水，因爲孩子出汗多，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給孩子喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。
及時擦乾身體
小孩出汗多，父母應及時幫孩子擦乾身體。有條件的家庭，應給孩子擦浴或洗澡，及時更換內衣、內褲，以免孩子着涼。小兒皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺摺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。
飲食調理
1、吃酸味食物
酸味能斂汗、生津、解渴，小孩出汗多，易損失津液，適當吃酸味水果，如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等，可預防流汗過多而耗氣傷陰。
2、吃富含鉀的食物
出汗過多，鉀，鈉等微量元素的排出也會增多，因此需要補充，香蕉、海帶、番茄、花生、深色蔬菜、紅豆、綠豆、堅果類食物，都是不錯的富含鉀的食物，適量補充能爲機體補充能量，防止缺鉀。
