寶寶要怎麼補鈣一直都是媽媽所注意的一個事情，因爲鈣物質可以說是人體必需的一種營養物質，特別是在發育的時候，需要的鈣物質是非常多的，如果鈣質多的話，還能讓寶寶長得更高，那麼你知道寶寶補鈣吃什麼比較好呢？今天小編就跟大家推薦幾款食療方，希望能對媽媽們有所幫助。
寶寶補鈣食療方
海蜇涼拌黃瓜絲
材料：海蜇、黃瓜、香油、醬油、醋、食鹽、雞精。
做法：先把海蜇皮洗淨之後切成絲；黃瓜也是一樣洗淨再切成絲。把海蜇皮跟黃瓜絲全部都倒入鍋裏，加入上面所準備的調味料，然後按照個人口味適量的加，再攪拌均勻醃製5個小時後再直接食用。
瘦肉炒甜椒
材料：瘦肉、甜椒、青椒。
做法：先把瘦肉清洗乾淨，再切成薄薄的一片；甜椒跟青椒一起剝開去皮後洗淨再切成絲。鍋裏倒入適量的油，放入瘦肉翻炒一下再直接倒入2種椒跟料酒，接着用中火翻炒到材料熟透即可適量適量的食鹽。
胡蘿蔔泥
材料：胡蘿蔔、香油。
做法：先把胡蘿蔔去皮之後洗淨，然後再切成條狀；把胡蘿蔔放入鍋裏，加入適量的香油，然後倒入適量的清水，直接把胡蘿蔔煮爛之後再撈起來瀝乾。把瀝乾的胡蘿蔔放入碗裏，直接搗碎成爲胡蘿蔔泥即可。
雞肝粥
材料：雞肝、小米、生薑。
做法：先把雞肝對半切後洗淨；小米洗淨；生薑去皮後洗淨切絲。鍋裏倒入適量的油；放入生薑跟薑絲翻炒3分鐘後撈起來倒入砂鍋。把小米倒入砂鍋，加入適量的清水，直接用中火熬煮成粥即可。
牡蠣生薑湯
材料：牡蠣、生薑、蔥段。
做法：先把牡蠣清洗乾淨；生薑洗淨切絲；蔥段直接洗淨。鍋裏倒入清水，用大火煮沸之後再倒入牡蠣跟薑絲，等煮到差不多的時候再直接加入蔥段。然後接着煮到牡蠣熟透的時候，就可以放入適量的調味料了。
豬骨菠菜湯
材料：豬脊骨、菠菜、生薑。
做法：先把豬脊骨洗淨之後直接剁碎；然後把豬脊骨放入鍋裏，加入適量的生薑，用小火慢慢燉煮1個小時。這個時候把菠菜洗淨之後直接切成段；等豬脊骨燉煮1個小時後再放入菠菜直接煮熟就可以放入適量的調味料。
上面講了幾種可以幫助寶寶補鈣的食療方，其效果都是不錯的，有需要的趕緊收藏起來吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
