其實我們日常生活中很多常見的食物對於我們的身體都有好處的，例如白菜，蘿蔔等，苦瓜也是現在很多人常見的食物，但是很少有人對於苦瓜的屬性進行了解，還有很多人覺得苦瓜非常的苦而不願意吃這種食物，那麼經常吃苦瓜有什麼好處呢？
1首先，苦瓜是屬於冷食物，味涼，所以是很好的清熱解毒的食物，清涼去火，同時還會有健脾養胃的特效，在炎熱的夏天，如果我們有吃苦瓜的習慣，還會有防暑的功能。
2其次，因爲苦瓜的味道有點苦，所以我們吃苦瓜，還可以達到提神的作用，這對熬夜或者是做需要精神的時候可以吃，長時間的工作後，吃一頓苦瓜，還可以達到緩解疲勞的作用。
3最後，苦瓜中還含有類似奎寧精的物質，這種物質，是常用的醫用藥材，因爲它含有一種活性蛋白，所以還能提高人體的免疫系統的功能，除此之外還有寶珠傷口快速癒合的功能。
很多食物裏面都含有非常豐富的維生素，因此我們在平時的時候不能挑食，最好是全方面的來補充身體裏面需要的營養。很多疾病如果長時間的食用還可以對於疾病起到好的治療效果，我們可以在瞭解了食物的屬性以後進行食療。
