飲食對身體的滋補是非常好的，能讓我們更好的吸收食物中的影牙價值同時也能讓身體得到很好的改善，其中紅棗就是我們最常見的一種滋補品，我們經常會看到在煲湯或者煮茶的時候會放入一些紅棗，但是很多人對紅棗的營養和功效瞭解的都非常少，下面一起了解下多吃乾紅棗有什麼好處呢。
多吃乾紅棗有什麼好處呢
“一日食三棗，百歲不顯老”。大棗又名紅棗，被譽爲活的維生素。在我國已有3000多年的種植歷史。大棗既可鮮食，又可曬乾或烘乾食用。《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、慄並稱爲“中國五果”。
紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作爲藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。
紅棗性味甘平，具有健脾養胃、益氣生津、養血安神、緩和藥性等功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、失眠心悸、盜汗等症，對浮腫、高血壓、肝炎等症也有療效。
明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。紅棗加米煮粥，可治療脾胃不良、溼寒胃脹。
掌握好食物的功效在結合自己的身體進行調理能讓我們的身體變的更加的健康，上面就是對多吃乾紅棗有什麼好處呢的介紹，尤其是氣血不足的女性朋友平時可以多吃一些紅棗來對身體進行調理。
