無論是初中生還是高中生，甚至在小學，碳酸飲料已經普及。並且深受不少學生和年輕人喜愛，時不時就看到一些年輕人手中拿着一瓶碳酸飲料。很明顯，很多人對於碳酸飲料的危害並不清楚，不過不可以否認的是，碳酸飲料的確含有一些有益的物質。那麼我們來看看它的害處。
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水
分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
軟飲料顯然已成爲造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。
看到這裏，相信大家對於碳酸飲料的壞處已經有所瞭解了。碳酸飲料雖然含有一些利於身體健康的物質，但是更多的是能夠給人體造成傷害，所以我們最好少喝碳酸飲料，特別是女性，最好不要喝碳酸飲料，擁有一個健康的身體纔是最幸福的事情。
