羅漢果可以減肥，還可以促進食慾，並且能降血脂降血壓，能夠緩解咽喉腫痛，能夠清除肺熱，能夠潤腸通便，還具有減肥的作用，羅漢果含維生素c豐富，適當的飲用能夠美白皮膚，能夠淡化色斑，羅漢果非常適合患有扁桃體炎或者是患有咽喉炎的朋友服用。長期服用羅漢果一般來說不會造成副作用。
咳嗽的時候泡點羅漢果茶喝，能夠潤肺止咳，它裏面含有的D甘露醇有很強的止咳效果，對百日咳、咽喉炎、氣管炎等有一定的改善效果。羅漢果中的硒元素含量非常高，具有防心臟病，防癌，抗衰老的作用。具有潤腸和恢復腸道活力的功能，便祕、消化功能不良的朋友可以適當飲用。加強胰腺功能，能夠增強胰島素的分泌，對糖尿病有一定的預防和輔助治療效果。
羅漢果裏的天然甜味素是蔗糖甜度的200--300倍，所以喜歡喝甜飲料的朋友喝點羅漢果茶，可以避免熱量攝入過多，喝了之後還口舌生津。羅漢果要保存在乾燥的環境，如果黴變了千萬不要再喝了。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
雖然說羅漢果有這麼多的好處，但是在中醫看來羅漢果是一種溫熱性質的食物，如果是虛寒體質的人喝羅漢果，一般不容易導致不良反應，但如果是身體火氣比較旺盛的朋友，如果喝羅漢果，非常容易導致身體發熱，還更容易導致上火，。
