我們知道喝粥是可以起到很好的養生保健功效的，對於男性朋友來說經常喝粥不但可以起到調節腸胃和提高人體免疫力的功效而且還可以起到滋補的好處。所以粥深受男性朋友的歡迎，那麼我們自己是不是也可以在家裏面自制出滋補的粥來呢？下文我們就給大家介紹一下如何自制男性滋補粥。
肝不好的男士怎麼補？
1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。
2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。
3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
忙碌男人
蓮子芡實粥養心安神
這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。
嗜酒男人
蓮藕綠豆粥呵護心肝
長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
建議：熬粥最好用砂鍋，因爲相對於電飯煲來說，它質地較粗，所以有些物質，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因爲鍋體有很多細小的砂眼，所以能把油性物質吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西纔好喝。
在上面的文章裏面我們介紹了喝粥的好處，我們知道喝粥可以起到養生保健和美容瘦身等功效，所以大家有必要學習一下如何熬粥，上文爲我們詳細介紹瞭如何自制男性滋補粥，相信大家都掌握了吧。
