現在人在飲食這方面的選擇都是很小心翼翼的，生怕自己因爲飲食的原因而影響到自己身體的各個器官，因爲對我們器官有傷害的食物太多了，特別是肝臟，生活中也有很多飲食會傷害到肝臟，如果不注意，不小心的話，那麼肝臟傷害了之後就容易引發各種好各樣的肝病，肝病的機率是很高的，那麼到底該吃些什麼對肝臟好呢？
一，莧菜炒胡蘿蔔：莧菜是一種清淡的淡水植物，胡蘿蔔富含維生素C和降低血脂，降低脂肪的作用。
二，青椒炒豆芽：青椒炒豆芽也是一種降低脂肪的好菜，同時青椒和豆芽富含維生素，對人體體質也有很好的作用。
西紅柿：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作爲肝炎患者的日常膳食。
梨：梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作爲肝炎和肝硬化的輔助治療。
葡萄：爲秋季養肝佳品，可使用葡萄乾，但要記得漱口！
大棗：有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。
獼猴桃：富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療
香蕉：性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化
大蒜：有記載說大蒜有護肝之效，肝功不正常者可用以輔助治療，但不可多食，多食傷肝。
吃什麼對肝好豆製品：富含蛋白質可修復受損肝
奶製品：主要爲補充蛋白質，但以酸奶爲佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，可提高機體免疫力。
綠豆：增強肝臟解毒功能
枸杞：爲滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等
菌類：含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑，常食菌類可提高機體抗病能力
吃什麼對肝好，上述食物對於保肝護肝有很大幫助，適合肝臟不好的患者適量多食用。
肝臟也是我們人體中很重要的器官之一，所以說生活中的這些食物必須要給在調整好，多吃點這些食物纔可以預防自己的肝臟會受傷害，而吃的時候也要記得調整好自己睡覺之前還會吃飯的習慣，也要避免經常飲酒，我們都知道，酒精對肝臟的傷害是很多的， 所以說有喝酒的習慣也要及時戒掉。
