胃疼雖然是小毛病但是不要小看，它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴重疾病的症狀之一，一般吃了不乾淨的東西可能就會導致胃疼的現象，但是如果長期不治療也會發展成危害健康的疾病，所以平時在吃水果蔬菜的時候要注意清洗乾淨，如果覺得有農藥的話可以適當的放一些鹼，這樣就能避免胃疼了。
一、建議多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
(2)經過加工容易消化的：宜選用的烹調方法爲蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什麼食物好？不宜選用煎、炸、薰、烤等烹調方法，因爲用這些方法加工出的菜餚不易消化，機體很難吸收。
(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等
二、飲食訓練，增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初癒等，消化道專家建議我們可以採取漸進訓練，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。
慢性胃炎患者平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充，如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
如果胃疼的話最好不要經常飲食餓一頓飽一頓，飲食不要過快，要細嚼慢嚥，這樣比較容易消化，另外就是建議你平時可以經常吃一些幫助暖胃的食物，這樣也能有效避免因爲食用不乾淨和生冷的食物帶來的胃疼，最好是將食物煮熟之後再吃。
