凡事都要講究適度，飲食也是如此。再好的食物如果攝入過量，也會給身體造成傷害。來看看十種攝入過量易致病的日常食物。
雞蛋怎麼吃最有營養 吃法排行榜
一：肉湯。含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。
二：雞蛋。中醫認爲蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適量能補血益智，安神潤燥。#p#副標題#e#
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三：油條。過量是腦病與肝病的主要幫兇。少量能補血壯骨。
四：茶葉。性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳剋星。日飲用量如在10克之內，能清熱解毒，提神明目，生津化膩。#p#副標題#e#
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五：白酒。性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經。過量之酒是肝的最大殺手，擅於耗血損胃，破壞骨膜和肌肉神經，誘發泌尿系統結石。適量則活血通絡，抑制苦寒。
六：辣椒。營養平平。過量使胃腸粘膜乾燥潰瘍，擾亂消化功能。適量能發汗解表散溼，助消化液的分泌。#p#副標題#e#
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七：醋。含約6%醋酸的強酸食品，營養主要是澱粉類。過量腐蝕上皮組織，軟化骨骼。適量能除腥化纖維，殺菌強肝。
八：鹽。過量爲百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。適量爲百味之王，可促消化，增食慾。世衛組織建議每人日攝入量在10克以下。#p#副標題#e#
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九：醬油。含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發胃腸病變。適量可軟化血管，阻止腫瘤生長。
十：一氧化碳。無色無味，無時無刻無人無不享用。某國蘊藏量世界第一。過量的一氧化碳與血紅蛋白結合，造成組織缺氧，可窒息任何一個民族。適量的一氧化碳讓人頭暈無力，失眠健忘，抑鬱狂躁，貪財好色，偷盜搶劫，爭權奪利。
