內衣是乳房最親密的夥伴，所以選擇一款適合自己的內衣很重要。現在很多女性喜歡使用有鋼託的內衣，而且一天24小時都佩戴，乳房的形態倒是有所改變，但也增加了患乳腺疾病的危險，因爲長時間地使用這種有鋼託的內衣會影響乳房的血液循環。
挑選內衣有幾大祕訣：
一看罩杯是否合適，內衣是否固定在胸下圍，不會任意移動，選擇大小適中的胸罩，大小以既可以托住並保護乳房，又不致使乳腺血流受阻爲最佳；
二看內衣質地，就針織面料來講，針織全棉面料最富彈性，而且具耐久力。》》》促進胸部發育的6類食物
