規律的做愛能調經，這是因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。
而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。提到每個月都要“造訪”一次的月經，絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠背痛，還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。
於是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了！其實，做到這一點並不難。每週至少做愛一次月經讓人擔憂，首先因爲它的出現常常不那麼規律，從而讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。
據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家發現，規律的性生活能調經。這是因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。
具體說來，每週做愛一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。如果性愛頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康用飲食控制經期疼痛接下來困擾女性的是痛經。它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。於是，很多女性在經期視涼水、水果如敵人，大量進補溫熱食物.
