介紹，目前人們的生活節奏加快，加上很多人有不良的飲食生活習慣，因此痔瘡就成了一種特別高發的疾病。介紹，其實痔瘡是可以預防的，下面就教大家三個預防痔瘡的小妙方。
1.收縮肛門。每天有意識地做3－5次肛門收縮，可增強括約肌功能，促進局部血液循環。
2.按摩肛門。肛門按摩可改善局部血液循環，預防痔的發生。
3.坐浴。便後用熱水坐浴，既可以洗淨肛門皮膚皺摺內的污物，也可以促進局部血液循環，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。
