勞累是心律失常的病因和誘因之一，因此休息和睡眠是治療心律失常的重要方法，同時良好的休息和睡眠對患者而言也是最好的保健。
休息的重要性
勞累可引發的竇性心動過速、偶發房早、偶發室早、陣發性室上性心動過速等功能性的期前收縮，經過休息及調節情緒後，期前收縮和過速的心律可恢復正常，如有心律失常的器質性心臟病患者，勞累往往可以加重病情，而經過休息和調養，期前收縮可以明顯減少。
睡眠3注意
1.心律失常患者睡前不要服用含興奮劑的藥物或喝刺激性飲料。特別是快速性心律失常或曾經有過快速性心律失常的患者，睡前更不應喝濃茶或咖啡。患者睡前不宜看有刺激性的書刊或影視，養成早睡習慣。
2.心律失常患者應採取右側臥位睡姿，身體自然屈曲，這種姿勢可減少心臟負擔，利於血液迴流。如果有心悸、心功能不全或呼吸困難，不能平臥者，應採用半臥位睡姿。
3.患者應將所需藥品放在容易拿取的地方，以備急用。有嚴重心律失常或伴有心功能不全的患者，還應準備氧氣應急。因爲睡眠時心跳減慢，所以有竇性停搏、嚴重竇性心動過緩、竇房阻滯的患者，最好安裝起搏器，以防發生意外。
