衆所周知，水果中含有大量的糖分，所以很多糖尿病患者都不敢吃水果，怕影響到病情。那麼，糖尿病人吃水果對身體有害嗎？下面會給大家做詳細的介紹。
糖尿病人吃水果對身體有害嗎？專家指出，糖尿病人是可以吃水果的，只是要把握好一些吃水果的要點就不成問題，因爲水果中不僅含有很多的維生素和礦物質，同時也含有一定的膳食纖維。糖尿病人吃水果應注意以下幾個問題：
首先，要把握好吃水果的時機。當血糖控制比較理想，即空腹血糖可以控制在7.8毫摩爾升/以下，餐後2小時血糖控制在10毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，不常出現高血糖或低血糖，就可以吃蔬果。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃。
其次，把握好吃水果的時間。水果一般應作爲加餐食品，也就是在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前1小時吃，這樣可以避免一次性攝入過多的糖類而使胰腺負擔過重，一般不提倡在餐前或餐後吃水果。
再來，應把握好所吃水果的種類。各種水果的糖類含量在6%～20%不等，糖尿病人應選擇含糖量相對較低的水果，也可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般來說，草莓、柚子、獼猴桃、文旦、苦柚等含糖量較低，對糖尿病病人較爲合適。
最後，把握好所吃水果的數量。糖尿病人吃水果一定要適量，不可大量吃。根據水果對血糖的影響，糖尿病病人每天可食用水果200克左右。
以上就是關於糖尿病人吃水果對身體有害嗎的介紹，糖尿病人可以根據自己的病情選擇合適的水果食用，這樣對健康也很有利。
