人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱爲痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。
痔瘡是肥胖者和妊娠期間女性比較常見的一種病症，該病最大特點就是發病率高，複發率也很高，給人們帶來很大的危害，那麼，痔瘡的預防和護理有哪些呢？
痔瘡康復措施有如下幾方面：
1、溫熱療法：由於局部都存在着水腫、充血，可用溫熱療法改善局部血液循環以消腫、止痛，從而緩解局部肌肉痙攣，利於通便。
2、運動療法：全身運動可促進整體機能的提高，能促進局部血液循環，解除會陰部肌肉痙攣。病人可採取俯臥位，交替做兩髖關節各方向的活動，還可以進行散步、慢跑等活動。活動後，自己輕輕按壓肛門及其周圍。
3、氣功療法：氣功種類很多，可適當選擇。呼吸時要收縮肛門，上提肛門，練腹式呼吸時注意呼氣動作，有意上提膈肌，降低腹壓，利於會陰部血液迴流。
4、飲食療法：痔瘡患者禁食辛辣、刺激性食物，多食易消化的食物及新鮮水果，保持大便通暢。
痔瘡的治療方法很多，但貴在預防。避免誘發因素，能保持長時間不復發，就意味着痊癒。
痔瘡的預防措施如下：
1、飲食要規律化，不能暴飲暴食，也不能忽飢忽飽，儘量不飲酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果。
2、勤換體位，多活動多鍛鍊。每日早上或晚上多做提肛運動，可以預防痔瘡。坐一個小時後應當起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。
3、排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。
4、排便後，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便祕，還要杜絕腹瀉。
5、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內腫瘤等。
6、養成每天定時排便的習慣，固定在早飯後20分鐘爲宜，一天一次。也可根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。
