痛經，是一種女性常見的症狀，指的是在經期前後或者行徑期間，出現小腹痙攣性疼痛，腰膝痠軟，並且伴隨全身不適，嚴重時則會出現噁心嘔吐、手足冰涼甚至昏厥，嚴重影響日常生活。
據分析表明，美國165例大學生17~19歲中出現月經期痛經者佔71.6%，大多數從月經來潮第一天開始，平均持續疼痛爲2天，60%訴至少有一次劇痛，13%訴至少一半時間有劇烈疼痛，約有42%不能堅持上課。發現初潮早、經期長者痛經的程度較嚴重，吸菸者持續更痛。
學生如此，身在職場中的女性情況更糟，即使在經期也必須應付工作、出差、會議等各種麻煩事，尤其是現代社會，壓力越來越大，大部分人處於亞健康狀態，更讓人難以招架痛經的困擾。
一、什麼是痛經
痛經可分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種。
1、原發性痛經
原發性痛經指的是從月經初潮時即伴隨有痛經症狀，以後每次經期時均出現反覆疼痛，也稱功能性痛經。
2、繼發性痛經
繼發性痛經指的是初潮開始到一個階段內並無疼痛感，以後逐步出現腹痛並加劇。這種情況建議先檢查引起痛經的病症，大部分爲生殖器官病變，然後再對症治療。
二、痛經的原因
中醫認爲，痛經多數是由於氣血不暢或血氣虧虛造成的。引起痛經的因素有很多，常見的生理性原因可以歸納爲以下幾種：
1、子宮頸管狹窄，月經外流不暢;
2、子宮發育不良、子宮缺血、缺氧;
3、子宮位置異常;
4、遺傳因素;
5、內分泌紊亂，黃體期孕酮升高;
6、子宮不正常收縮;
7、婦科疾病。如盆腔炎、子宮肌瘤等;
除了生理性原因外，生活中一些不好的習慣也容易造成痛經。
1、工作壓力大，長期超負荷的工作讓精神高度緊張，對疼痛過分敏感;同時，影響情緒導致脾氣大，更讓人痛上加痛。
2、風寒溼冷侵襲，穿着美麗“凍人”。經期受涼會使盆腔內血管收縮，可能引起月經量過少，嚴重的導致“閉經”;
3、經期劇烈運動。容易導致月經量增加、經期延長繼而引發腹痛，嚴重者甚至子宮移位;
4、生活無規律。飲食習慣差、作息時間不規律都是引起痛經的重要原因
5、嗜好菸酒。在這類女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。
另外，經期要注重保健工作，比如調整好情緒，注意保暖、避免着涼，適量增加營養，多補充蛋白質、維生素和鈣等。並且，儘量選擇寬鬆的衣服褲子，緊身褲在經期就先放一邊吧!弄清痛經的原因才能對症下藥，你的原因找到了嗎？(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
