生活中有許多人被頭痛的問題所困擾，這無疑嚴重的影響了工作和生活，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面爲大家介紹哪些原因導致我們頭痛，供大家瞭解。
頭痛的幾種常見原因
貧血因素
大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩，經常有人出現，蹲一下起來就頭暈的很，這就是貧血現象，現在的人，絕大部都有偏貧血現象。
睡覺過多
有的人平時不習慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經常頭痛。
飲食習慣
像經常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：像愛喝酒的人，頭痛的現象不用小編多說您都知了同，又比如，coffee很多人用來提神，但是它是很容易引起人的血管擴張而刺激精神，使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。
疾病因素
有些人因爲曾經受過傷，或者自體某部位有疾病，也是很容易造成頭痛，這種情況多半預防：不是吃藥克服就是靠意志力了。平時的飲食也得多忌口。
改善頭痛的方法
梳摩痛點
將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。
揉太陽穴
每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大爲減輕。
熱水浸手
偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中（水溫以手入水後能忍受的極限爲宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
中藥塞鼻
取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾，再加冰片7克，共研成細粉後裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻後15分鐘左右便可止痛。
飲濃薄荷茶
取幹薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。
吃含鎂食物
偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛症狀有一定作用。
