女性過度減肥導致更年期提前，減肥對女性朋友來說是家常便飯，無論到何處都能聽歌到有女性朋友說，我不吃飯，我減肥。可是大家知道嗎，減肥也要有個度，不少女性朋友由於過度減肥導致更年期提前。
年僅三十歲的白領張女士最近老是頭暈目眩、而且總是出現注意力不集中、失眠健忘等症狀，有時莫名的伴有情緒煩躁，這樣的狀況已經持續長達半個月，到醫院檢查後，結果讓她很吃驚，醫生告訴她這是由於她過度減肥導致更年期提前造成的。
更年期綜合症是由於生理上的變化造成的，因爲卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少並失去週期性，直至停止排卵，垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房尿道等的結構和功能改變。隨着生理的改變婦女還可出現一些心理上不適反應如情緒不穩定記憶力下降、多疑、多慮和抑鬱等更年期症狀。
節食減肥主要是通過控制食物的攝入裏來減輕體重的，雖然可以達到減肥的功效，但由於工作、生活、運動等對身體熱量的消耗，人體中的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質嚴重缺乏，不能滿足機體的需要，從而破壞人體的供需平衡，導致身體虛弱、臟器衰老，這樣盲目的減肥過度很容易導致閉經。
愛美女性不宜爲美過度減肥。平時應注意勞逸結合，保證睡眠。保持愉快的心境，儘量使精神豁達開朗。遇到不順心的事情，要善於自我疏導。在生活中要儘量避開刺激源，防止不良事情對大腦的刺激。飲食起居要有規律，不要暴食狂飲也，不要睡眠不規律。
以上就是爲大家介紹的“女性過度減肥導致更年期提前”。希望在以後的生活當中，女性朋友減肥能夠講究方法，千萬不要過度減肥，如果還有什麼需要的，可以在線諮詢我們的專家。
99營養師溫馨提醒女性減肥可以多進行體育鍛煉和參加體力勞動，飲食要均衡搭配，不要一味的採取飢餓療法。
