作爲準媽媽是令人開心的是，準媽媽一直會期待寶貝的降生，作爲準媽媽是十分辛苦的，但是如果在這個期間便祕，那可不是開玩笑的。準媽媽便祕後果不堪設想哦。下面請介紹下準媽媽便祕的危害吧。
準媽媽便祕的危害：
1、腸道毒素堆積，會發生腸源性內毒血癥，還會對機體造成嚴重的後果，對胚胎髮育中的嬰兒造成嚴重影響，甚至會導致胎兒畸形。
2、孕婦便祕糞便中的水分又會被腸道重新吸收，導致糞便十分乾燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。
3、糞便在腸道積存使腹部的膨大臃腫，一方面還會影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間;另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。
4、妊娠晚期，便祕現象就會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。
5、便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸的壞死而切除大部分小腸。
6、便祕和乳腺癌的關係研究發現，其中乳房發育異常者在便祕的婦女中就會佔到23.2%，而在無便祕的婦女中僅5.1%，二者明顯有差異。另外，長期便祕就會導致使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長髮育。
7、影響分娩。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便就妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。
吃粗糧可緩解便祕
粗糧裏的纖維素就很可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養。
相對於其他食物，粗糧裏維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃粗糧，可以使孕婦少受到便祕困擾。不過，因爲粗糧裏含有比較豐富的纖維素，而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。
例如燕麥片如果和用於緩解孕婦貧血的補鐵劑一起吃，或者和補鈣劑一起吃，就會影響孕婦對鐵、鈣的吸收;在吃奶製品時如果同時吃纖維素含量比較高的粗糧，也會影響人體對鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會影響人體對脂肪、膽固醇的吸收。
孕婦懷孕期間適量補充粗糧是好事，但要注意不能和奶製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃，最好間隔40分鐘左右。如吃燕麥片的話，最好在餐後40分鐘左右再補充鐵劑或鈣劑。
