曾經，我一直不知道刮痧有什麼作用。直到有一天覺得脖了痠痛，去按摩的時候，按摩師說我身體溼氣重、身上毒氣多，建議刮痧來排毒。
自那次刮痧過了之後，好像脖子真的不痛了。從此之後，每隔一段時間我就會去做一次背部刮痧。
所以，每當有朋友說不舒服的時候，我就會告訴她們去刮個痧就會立馬變精神。但在後來才知道，原來刮痧有好處也有壞處，尤其不能經常刮，否則弊會大過利。
那麼，究竟刮痧的好處和壞處是什麼呢?今天，我把我所知道的知識，拿來和大家一起分享：
刮痧的好處
1、刮痧可以有效的促進我們人體的新陳代謝，把體內的毒素排出體外。
現在我們人體每天都在不停的進行着新陳代謝，好多的毒素其中都沉澱在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內血液更順暢，恢復自然的代謝活力。
2、刮痧還可以疏通筋絡。
現在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因爲這些肌肉經常是處於緊張收縮的狀態，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病竈的恢復。
3、中醫說了，價格的陰陽平衡是決定人體健康的最終的原因，刮痧有以有效調整並平衡我們人體的陰陽
刮痧並非愈痛愈黑愈有效
刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛溼化濁的作用。
它是以中醫皮部理論爲基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以爲刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得慘不忍睹纔是最高境界。源援基表示，其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫纔好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
有些病人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。
刮痧的相對適應症主要有 感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風溼性關節炎等病症。
刮痧操作不當加重病情
由於刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。源援基強調說，刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則 一是明確診斷 二是辨證施治 三是因人因病因時因地制宜 四是補虛泄實。
就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側風池穴、肩井穴、風門穴、雙側肩甲骨內側緣、印堂穴、胸前風府穴刮拭，刮完後再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。
但是如果感冒是以發熱爲主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。中醫認爲，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因爲頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚。
另外，夏天炎熱難免發生中暑，俗稱發痧，有輕症和重症兩種，輕症刮痧療效較好，但要把病人立即移到通風陰涼處，解開衣釦，還要採取降溫措施等。重症特別是危重症，要根據病情施以救治，這時不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。
刮痧要注意掌握刺激度
刮痧療法和鍼灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。
所以病人在刮痧過程中也可能出現不適症狀。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平臥，並喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內關穴、足三裏穴、涌泉穴急救。。
原來，刮痧過程中可能和鍼灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。暈刮出現的症狀爲頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐或頭暈等。
“陰平陽祕，精神乃治”.中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
