在現代社會中,許多女性,由於長期精神緊張,超負荷工作,在不知不覺中將人體代謝平衡打破,出現 經歷透支的情況。這是,也許繁忙的事務,緊張的工作狀態,是人感覺不到體內的這種漸進的變化,事實上腎虛已經來了。腎虛可以引起黃褐斑,黑眼圈,怕冷,月經不調,不孕,腰痠痛,骨質疏鬆,口乾,夜尿清長,洪熱出汗,心悸等症狀。
女性腎虛有什麼症狀
1、早上起牀經常有頭髮絲掉落。
2、體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色。
3、記憶力下降,昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來。
4、一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常味同嚼蠟。
5、晚上經常睡不着覺,即使睡着了,質量也很糟糕。
6、晚上經常起牀,白天也有尿頻現象。
7、性能力下降,丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什麼慾望。
8、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是,無名的火很大,但又沒精力發作。
9、工作1小時後,身體怠倦,胸悶氣短,盼望早早回家上牀休息片刻,但上牀後又睡不着。
10、明顯感到乳房沒有以前堅挺,肌肉鬆弛,漸漸有發胖的感覺。
11、皮膚乾燥,出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等12.月經不調,每個月都爲此坐不穩,臥不安。
女人吃什麼補腎
1、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
2、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
3、阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
4、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
5、何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
6、海蔘
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
7、龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。