現代女性工作壓力大，導致青年女性中腎臟虛弱的比例越來越高。那麼腎虛怎麼辦？以下就是女人腎虛的16大症狀。
女人腎虛的16大症狀
1、更年期提早
潮紅、冷汗、月經週期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以爲虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
2、忽然間發胖
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡理想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但發胖的禍首之一就是腎虛。
3、脫髮增多
用最好的洗髮護髮產品，一禮拜一次的專業護理，都挽救不了你頭頂的脫髮場面，那麼你就要思索一下是不是與腎功能減退有關了。
4、特別怕冷
辦公室裏適宜的溫度都總讓你直打囉嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否也老比他人多，你一受涼就拉肚子，中醫認爲這些都是腎虛形成的。
5、性慾冷淡
丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。
6、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而引起的高血壓稱爲腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%～10%。
7、失眠多夢
腎虛的女人心境容易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、多夢，此外還常常感到腰膝痠軟。
8、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
早晨起牀後照鏡子，會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無光。
9、夜尿增多
本來夜裏不起夜的，忽然變的常常往廁所跑，一夜折騰好幾回。
10、睡覺出虛汗
夜裏忽然開始出虛汗了，而且經常被熱醒。
11、臉上長斑
臉上開始長斑了，皮膚也變得不好，皺紋也越來越多。
12、腰痠腿疼
腎虛還會引起頸椎病，腰間盤突出等病症，讓你坐也不是，躺也不是。
13、月經不調
中醫認爲腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。
14、喜怒無常
不得不用這個詞來形容生活中的很多女性，脾氣總是難以琢磨，有時感覺到自己是在無理取鬧，可就是控制不住自己，其實這些都是你腎虛了。
15、免疫力下降
女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
16、不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰痠痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。
女人腎虛怎麼辦
1、日常注意多休息，千萬不要熬夜，儘量保持在11點之前就入睡，熬夜是引起腎虛的根本原因。所以給自己一個良好的睡眠環境，創造一個更舒適的睡眠空間。
2、多吃對緩解腎虛有幫助的食物，芝麻，當歸，堅果類食物，燕窩，韭菜，羊肉，豆類食物，黑色食物，這些都對補腎有很大的幫助。
3、多參加一些戶外運動，運動對增強體質有很大的幫助，由其是腎虛的女性朋友更要多做一些有氧運動。
女性腎虛的危害不可忽視，如果得不到及時的補足，會有一系列的併發症發生，所以各位女性朋友們一定要多加預防腎虛哦。
