吃是人生一大事，也是對人身體健康起最大作用的事情。一日三餐、餐後水果、飲料甜點都是我們所喜歡也是必須的，那麼吃什麼纔對我們健康有作用呢？怎樣吃纔能有助於我們健康生活呢？
對男人健康有好處的10類水果
1、蘋果
富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
2、杏
含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
3、香蕉
4、黑莓
同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
5、藍莓
是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
6、甜瓜
維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
7、櫻桃
能幫助人保護心臟健康。
8、越橘
能幫助減少尿路感染的機率。
9、葡萄柚
維生素C的含量很高。
10、紫葡萄
其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
