滋陰補腎是女人美容養顏的最快途徑,那麼,春季女人要如何滋陰補腎以達到美容的目的呢?一起來了解下吧。
推薦三款滋陰美容湯
一、枸杞紅棗赤豆湯
原料:杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法:
1、赤小豆洗乾淨,用清水浸泡24小時,大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用。
2、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水。
3、大火煮滾,轉文火放入冰糖。
4、繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保溫桶。
5、直至紅小豆酥爛就可以了。
功效:消渴補血,補中益氣,滋陰潤心肺,且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、溼疹痱子的狀況。
二、銀耳雪梨燉瘦肉湯
原料:銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。
做法:
1、將瘦肉洗淨,沸水略煮後切。
2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。
功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心。
三、冬瓜排骨湯
原料:排骨500克冬瓜半顆,蔥,姜,鹽,花椒,黃酒。
做法:
1、排骨切塊,冬瓜切一釐米左右的片。
2、將排骨在沸水中焯一下,去掉血水,撈起備用。
3、鍋中加水,放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸後再將排骨放入繼續煮開。
4、然後改小火燉一個半小時左右。
5、放入冬瓜,中火燉二十分鐘,即可。
功效:滋陰,去脂利尿,美容減肥。
四大穴位按摩補好女人腎
女性朋友們的耳部有很多的穴位,經常按摩有利於自己的身體健康,那麼女性補腎需要如何按摩耳部的穴位呢?
1、提耳尖
用左手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次。同樣用右手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然後再往上提揪,直至該處充血發熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。
2、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
3、推耳後
用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20-30次,至局部皮膚髮熱。具有滋腎養肝,降低血壓的作用。
4、養摩全耳
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反覆按摩5-6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
以上是能幫助女性滋陰補腎以達到美容的方法,你get了嗎?