爲什麼女性冬季怕冷又怕風
1、陽氣不足所致
對於怕風怕冷的大部分人來說，出現這樣的情況是因爲陽氣不足所導致的，也就是體虛。一般來說，陽氣不足的原因是因爲整天吃寒涼的食物。服用抗生素或者是房事過度等等，這些情況都會損傷到人體的陽氣。在感染上寒氣之後，若是沒有及時的進行清除，或者是在生病之後沒有對陽氣進行扶助，也會引起人們出現怕風怕冷的情況，還會給自己的身體落下病根。
2、氣血運行不暢
從中醫上來說，怕風怕冷也有可能是因爲氣血上的毛病所造成的，因爲血虛和氣虛都會令人體的血液運行造成不暢而引起，也有可能是因爲末梢神經炎和末梢血液循環不良的情況。對於這樣的患者來說，一定要注意飲食中的營養，多吃一些溫熱的食物，比如羊肉和薑母鴨以及人蔘茶等。而且平常還要多注意休息，儘量不要承受過大的壓力。
女性冬季應該如何養生
1、 冬季女性多吃蔬果
冬季有很多時令蔬果，有大白菜、胡蘿蔔、油菜、麥菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，這些蔬菜含有很多的維生素和礦物質，多吃這些新鮮的蔬菜水果，不但能讓身體抵抗寒冷，更能增強身體的免疫力，預防呼吸道等器官的感染，特別是冬季愛吃魚肉的人，在飲食方面注意多補充蔬果，保持營養的均衡。
2、 食療排寒，不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身體，要多吃溫熱的食物，幫助排出身體內的寒氣，睡覺前要泡腳，多喝熱水，幫助身體內的血液循環，不喝冷飲，不生生冷瓜果，如西瓜、黃瓜等，容易導致胃寒。
3、 多吃增加身體能力的食品
冬季適合多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食品，人雞蛋、肉類和牛奶，多喝一些營養滋補的養生湯，每週兩次的養生湯，讓女性喝出好氣色。
4、 冬季加強戶外的運動鍛鍊
不要因爲天氣冷就不愛出門，每天出門曬下太陽，做點運動，能呼吸清新的口氣，活動筋骨，改善血液循環，調節身體的新陳代謝，更加有利於提高機體免疫力，排出身體內的寒氣。
