很多人到了冬天有的時候都非常的怕冷，怕冷的原因有很多：
第一，很多人怕冷，都是因爲氣虛血虛的情況，如果是氣血虛所導致的怕冷，要及時的去醫院治療。
第二，有些人的怕冷，可能是因爲體內的新陳代謝過於緩慢，體內的熱量散發出現阻礙，人體就會特別怕冷。
第三，怕冷的原因，也有可能是運動少，到了冬天很多人都不喜歡運動，這也會導致我們身體的循環功能出現問題，身體的熱量就會減少，那麼怕冷的情況就會出現。
第四，相對於男性來說，女性會更加的怕冷，因爲女性有來月經的原因，如果女性沒有在每天都攝入適量的鐵，長期下去女性的體內就會缺碘導致甲狀腺素分泌不足，還可能會導致血漿中的甲狀腺素降低。甲狀腺素本來就有發熱的功能，可以讓我們人體的新陳代謝增高皮膚血液的循環加快，增強我們身體的熱量，而女性因爲身體甲狀腺素的降低，就會產熱量少，導致非常怕冷。
冬天的氣候寒冷，我們人體的新陳代謝就會相對緩慢，體溫的調節能力以及抗寒能力就會相對下降，人體在冬季很容易受到寒冷從而誘發疾病，尤其對於老年人以及體質比較虛弱的人來說，十分容易受寒。
怎樣做好冬天保暖工作？
第一，冬天必須要重視保暖，頭部，背部，腳部這是我們要保暖的重點，在中醫裏面頭是體內陽氣最重的地方，而且很多的陽氣會從我們的頭部走散，所以我們要尤其保暖好我們的頭部，在冬天的時候，選擇一頂合適的帽子來保暖我們的頭部是非常有必要的。
第二、背部的保暖也是非常的重要，在冬季如果背部沒有做好保暖工作，冬天的風寒就很有可能從我們背部的穴位侵入到我們的人體內，損傷到我們的陽氣，從而導致我們體內的陰陽失衡。所以在冬天的時候，我們可以適量的加1件貼心的棉背心或者毛背心來加強我們背部的保暖。
第四、俗話有說，寒從腳入。這是有醫學根據的，在現代醫學中認爲如果腳部血液供應不足，導致血液循環阻礙，我們很容易就會受寒。而且腳部一但受涼，通過我們的神經的反射作用，很容易會導致我們上呼吸道黏膜的血管收縮引發人體感冒或者其他疾病。所以在冬天的時候，我們要多走動，促進我們腳部的血液循環，在睡覺的時候可以用熱水來泡腳，也可以起到一種養生保健的作用。
第三，冬天的保暖也可以在飲食上，在冬天的時候，我們可以攝入多一些蛋白質食物以及高熱量的食物。但是有些人認爲喝酒可以取暖，其實這樣的說法是錯誤的，酒精會讓我們體表的血液循環增加，雖然我們人體的確感覺到發熱，但是實際上人體在丟失熱量。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
