寒冬已至，凜冽的寒風讓許多女性手冷。女人手腳冰涼是很多女孩子冬天的普遍現象，其實是因爲身體內氣血不足引起的，氣血無法供應到全身，就會出現手腳冰涼怕冷的情況。到底女性手冷是怎麼回事呢？喝什麼能夠保暖呢？
1、循環障礙
心臟衰弱、貧血、人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。
2、陽氣不足
受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3、月經和生育引起的激素變化
在有手冷症狀的人羣中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
冬天手冷喝什麼好
1、紅棗茶
材料：紅棗5克。
做法：準備好的紅棗，用小刀劃開中間，將核去掉，放入茶杯中，衝入煮沸的開水，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右，即可飲用。
2、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
做法：現將普洱茶放入茶杯中，衝入沸水，沖泡的一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花一起，衝入沸水，沖泡5分鐘左右，稍微放涼之後加入蜂蜜，調勻即可飲用。
3、牛奶紅茶
材料：紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。
做法：紅茶放入鍋中，加水，煮5分鐘，過濾掉茶葉，茶水備用；另起一隻鍋，倒入牛奶煮開，倒入煮好的茶水，加入食鹽，攪拌均勻即可飲用。
4、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶茶包一個、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片。
做法：鍋子中燒熱水，放入紅茶包，沖泡6分鐘；將玫瑰花放入茶液中，攪拌一下，小火繼續煮開，倒入蜂蜜之後，關火，並且加入檸檬片浸泡即可。
5、枸杞茶
材料：枸杞適量。
做法：枸杞放入茶杯中，衝入沸水，沖泡即可飲用。枸杞養肝明目，對肝腎不足所引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退有保健作用，對於長期使用電腦所引起的眼睛疲勞也適宜。
手腳冰涼的原因
1、女性身體激素變化所致
女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。
2、缺鐵
有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。
3、或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係，因爲血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。
4、血管疾病
有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。
5、甲狀腺激素分泌不足
但身體中的甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位的血液循環減慢，產熱不足，對冷的反應更敏感。
6、可能患癌
手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚！因爲對他們來說，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經成爲一種“常態”，可是否這樣就真的會被癌症纏上呢？
但是，如果常年手腳冰涼，平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、脣色較淡、性慾減退，男性經常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕。“這類人屬於寒性體質，也就是陽虛體質。”
專家介紹，腫瘤的發生和人體的正氣密切相關，長期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯，有可能發生癌變。正所謂“脾胃虛弱，多有積聚”，因此，有上述困擾的人最好儘早去看醫生。特別是如果出現了咳血、黑便等癌症的早期信號，更應及時就醫。
怕冷畏寒如何調理
1、多做運動
讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。
2、飲食調理
不偏食，按時吃飯，營養均衡，這樣身體纔有足夠多的燃料來產生熱量，維持機體的正常體溫。
3、注意保暖
天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因爲寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
